99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

當前位置:首頁 > 問題大全 > 咖啡喝了睡不著怎么辦?

咖啡喝了睡不著怎么辦?

28歲2025年03月29日 14:42:12
病情描述:

咖啡喝了睡不著怎么辦?

醫生回答(2)
  • 皇甫麗
    皇甫麗主任醫師

    廣東藥科大學附屬第一醫院 向他提問

    咖啡喝了睡不著建議可多喝些白開水,以加速咖啡因的代謝,從而緩解失眠的癥狀;其次還可放松心情,適量的活動一下,等到有睡意時再躺下睡覺。咖啡中的咖啡因具有興奮神經系統的作用,睡前盡量不要飲用。

  • 郭艷梅
    郭艷梅主任醫師

    河北省第六人民醫院 向他提問

    如果睡不著的話可以適當的活動一下,感覺有困意的時候及時躺下睡覺,睡覺的環境一定要保持安靜,不要有噪音,另外建議平時睡覺之前2~3個小時以內不要喝咖啡,也不要喝一些有刺激性的飲品,容易造成睡眠質量下降,平時可以多喝一些牛奶以及豆制品,能夠提高睡眠質量。

本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創作,著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可,不得轉載。

推薦醫生
宗巖

宗巖

中醫科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費向醫生提問
立即提問無需注冊,10分鐘內回答

主站蜘蛛池模板: 成人黄色免费看 | 欧美激情在线 | 无码人妻免费—区二区三 | 国产精品欧美一 | 波多老师播放高清日韩 | 91大神精品无码在线观看 | 亚洲精品制服丝袜四区 | 91久久国产青草亚洲 | 亚洲日本乱码 | 亚洲国产日产无 | 91香蕉视频观看精品在线 | 国产精品一国产精品一k频道 | 欧美肥妇毛多水多bbxx | 色一乱一伦一区一直爽 | 人人爽亚洲av人人爽av人人片 | 国产精品国产免费无码专区不 | 天天干天天日日本美女 | 日韩欧美中文字幕在线三区 | 免费性爱视频 | 亚洲国产欧美不卡在线观看 | 综合影院永久入口国产 | 亚洲欧美日韩久 | 亚洲最大av无码国产 | 免费人妻中文不卡无码 | 国产精品国产中国久久 | 欧美a级毛片免费播敢 | 精品无码成人片一区二区98 | 亚洲国产美女精品久久 | 日产欧美国产在线观看 | av中文字幕潮喷在线 | 97久久久久人妻精品专区 | 亚洲永久无码天堂影院 | 亚洲永久无码天堂影院 | 亚洲日韩免费精品 | 1000部精品久久久久久 | av狼论坛 | 亚洲欧美日韩综合精品二区 | 无码粉嫩虎白一线天在线观看 | 国产精品人人做人人爽 | 日本高清在线一区二区三区 | 免费在线观看a片网站国产 免费在线观看的网站 |