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做仰臥起坐的好處有哪些?

12歲2025年03月29日 14:41:37
病情描述:

做仰臥起坐的好處有哪些?

醫生回答(2)
  • 薛峰
    薛峰副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    做仰臥起坐是有好處的,仰臥起坐屬于有氧運動,具有減肥的功效,尤其是腰腹部的脂肪,一般每次運動二十分鐘就可以了。其次經常做仰臥起坐,還可以鍛練腹部的肌肉,平時還要注意避免攝入高脂肪食物。

  • 鄧文杰
    鄧文杰副主任醫師

    華潤武鋼總醫院 向他提問

    俯臥撐是一種有氧運動活動,一般需要每一次做150次以上能夠具有減肥瘦身功效。小孩子做仰臥起坐能夠鍛練小孩腹部肌肉,防止腹部肥胖癥,還能增強抵抗力。

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