腰痛多與腰肌勞損、腰椎間盤突出有關系。長期的伏案工作，腰部保持不正確的受力姿勢，腰部肌肉沒有得到充分休息，導致躺下時腰部肌肉突然放松，造成的腰痛。在日常生活與工作中要注意適當休息，避免長期處于彎腰狀態。

睡躺平腰疼痛大多是由于腰部肌肉勞損，腰椎椎間盤突出，腰椎椎間盤突出，感冒等各種原因，可先用強壯腰健康腎丸，腰痛寧膠囊，布洛芬控釋膠囊等藥物，配合針灸，按摩，理療，熱敷等方法治療應該有效果，同時要注意休息，避免過度勞累，避免感冒，避免長時間坐著，長時間站立，睡覺要避免躺著，要翻身。平時多吃高鈣的食物。