您在減肥的時候可以進食胡蘿卜，因為胡蘿卜屬于一種熱量比較低的食物，并且進食之后可以補充您體內的維生素等成分，從而增強您的體質。不僅如此，進食胡蘿卜還可以補充您體內的膳食纖維，從而達到飽腹感。

紅蘿卜減肥可以吃，因為胡蘿卜絲里面含有大量的維生素，對于減肥有很好的效果還能補充人體內所需要的物質，紅蘿卜對于眼睛也有很好的效果，平時可以多吃一些膳食纖維，增強人的飽腹感，降低食欲，平時一定要多注意運動，比如跑步跑步可以有效的燃燒脂肪，從而達到減肥的效果。