晚上是可以少量飲用一些溫開水的，但是不宜飲用過多，以免造成夜尿增多、睡眠質(zhì)量下降、面部浮腫等癥狀。可以在每天早晨起來的時候飲用一些溫開水，促進(jìn)腸道蠕動，加速體內(nèi)的新陳代謝。

睡前是可以少量的喝水的，但是每個人的體質(zhì)不同，睡前是否應(yīng)該喝水也不完全一樣。如果睡覺的時候喜歡趴著或者早上起來會出現(xiàn)眼睛浮腫等癥狀，睡前盡量不要喝水。如果喝水以后半夜容易起夜，也盡量不要在睡前喝水，可以在睡覺之前的兩個小時左右適量的喝水，如果室內(nèi)的溫度過高，睡前可以喝水。