成人吃魚肝油有什么好處？問
30歲2025年03月29日 14:40:05
病情描述：
成人吃魚肝油有什么好處？
醫(yī)生回答(2) 答
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陳江副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 向他提問
魚肝油的主要成分是維生素D，成人吃魚肝油可以補充維生素D，促進食物中的鈣吸收。另外，也可以減少鈣的流失，預防骨質疏松。魚肝油通常幼兒服用效果更好一些，成年人服用效果可能沒有幼兒明顯。
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侯登國主任醫(yī)師
內蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
魚肝油最主要的成分就是維生素ad，魚肝油可以有效的促進鈣質的吸收。60歲左右的人群，體內的鈣流失量開始增大，所以更加容易有骨質疏松。適當的補充鈣劑是有一定好處的，平時可以多喝牛奶，多吃一些黑芝麻這些含鈣高的食物。補鈣的同時也要多曬太陽。
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