日常生活中使用鹽水泡腳的方式是將適量的鹽加入熱水中，使其充分溶解，隨后把雙腳放于水腫浸泡即可；同時也可用雙手按摩腳部，以促進血液循環；其次泡腳時要注意時間，避免長時間泡腳導致頭暈等癥狀。

鹽水泡腳的方法是，在熱水中加入幾勺食鹽，讓食鹽充分溶化，把雙腳放在含鹽的熱水中浸泡，并且雙腳互相揉搓，也可以用手按摩腳部，每天堅持用鹽水泡腳，對身體有一定好處，鹽水泡腳能增強體質。腳部是離心臟很遠的部位，可是腳底有五臟的反射區，用鹽水泡腳可以增強心肺功能，同時還可以促進血液循環，能夠有抗衰老，補腎的效果。