椰子水中含有豐富的維生素、蛋白質、糖分、脂肪以及微量元素，能夠增強機體的抵抗力和免疫力，從而起到補虛強壯、益氣祛風的作用。適當的飲用椰子水能夠促進皮膚細胞再生，改善皮膚膚質，并具有通便潤腸的效果。

椰子是一種果肉甜美可口的水果，具有補虛強壯、益氣祛風的作用。椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體所必需的微量元素，能夠提供人體所需的充足的營養素，適合孕婦食用。孕婦喝椰子水不僅能改善皮膚、補充營養。椰子還能促進膠原蛋白的生成，促進皮膚細胞的再生。椰子含有豐富的維生素、鐵、鉀等微量元素，能夠提高孕婦的免疫力和抗病能力。對于有便秘的孕媽媽來說，椰子還有潤腸通便的功效，能夠有效治療便秘。