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肉比較松怎么減肥?

22歲2025年03月29日 14:39:09
病情描述:

肉比較松怎么減肥?

醫生回答(2)
  • 葛辛
    葛辛主任醫師

    北京中醫藥大學東方醫院 向他提問

    肉比較松的減肥方法,最有效的是多運動,避免吃高油脂、高脂肪以及高糖的食物,還需要控制好飲食量,避免暴飲暴食,最好是能夠每天堅持到健身房運動兩小時,避免久坐,或是吃過就睡。

  • 王文艷
    王文艷副主任醫師

    淮安市婦幼保健院 向他提問

    你好,肉松多是因為體內水分多、肌肉不結實導致的,這樣的肉相對比較好減掉。建議在合理控制飲食的情況下,加強運動,如早上起來后慢跑、睡前瑜伽等都是很好的瘦身方法。

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