最吸體內油脂的食物，常見有胡蘿卜、洋蔥、芹菜、橙子等，同時還能夠補充身體所需要的營養，有益于身心健康發展。您平時還可以多吃香蕉、火龍果等新鮮水果來減少體內油脂的攝入。

假如想消化吸收身體植物油脂能夠吃地瓜，地瓜帶有很多的低聚果糖，在腸胃內沒法被消化。可以刺激性腸胃，增強蠕動，進而潤腸身體排毒。能夠在炒鍋中煮熟后，連皮一塊兒吃。植物纖維質更豐富多彩刺激性腸胃蠕動實際效果更強。還能多吃苞米，燕麥片，淮山藥，大棗，蘋果等食材。這種食材能夠來協助我們消除身體不必要的植物油脂。會對身體產生挺大的好處。但必須適當，過多無利。