腹部減肥最快的方法是什么？問
24歲2025年03月29日 14:39:08
病情描述：
腹部減肥最快的方法是什么？
醫(yī)生回答(2) 答
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葛辛主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問
腹部減肥最快的方法一般是做虐腹運動以及轉(zhuǎn)呼啦圈，其中常見的虐腹運動為仰臥起坐，能夠燃燒腹部的脂肪，達到瘦腹的目的，平時還需要避免長時間的坐立，需保證飲食低脂肪、低糖。
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王文艷副主任醫(yī)師
淮安市婦幼保健院 向他提問
腹部減肥最快的方法就是飲食以及運動聯(lián)合。飲食上應(yīng)以高維生素、高纖維素、低脂肪以及低熱量食物為主，每天堅持進行有氧運動，比如平板支撐以及仰臥起做等，可以有效加快腹部脂肪的燃燒，從而達到腹部減肥的目的。
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