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怎么減肚子上的肉?

25歲2025年03月29日 14:38:20
病情描述:

怎么減肚子上的肉?

醫生回答(2)
  • 葛辛
    葛辛主任醫師

    北京中醫藥大學東方醫院 向他提問

    患者要想減肚子上的肉,平時應避免吃脂肪過多和熱量過高的食物,以免脂肪堆積。可以吃些新鮮的水果和蔬菜,不吃辛辣刺激的食物。平時多做針對腹部的運動,比如仰臥起坐。

  • 王文艷
    王文艷副主任醫師

    淮安市婦幼保健院 向他提問

    想要減肚子的肉平時的話一定要選擇多進行鍛煉,特別是跑步和劈叉一字馬,都是可以鍛煉大腿外側的,而且可以讓肌肉變緊繃,還有就是每天早晚的時候也要進行鍛煉,再者就是控制飲食。

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