一般整體瘦身成功后，臉部脂肪也會相應減少，腮幫子自然會瘦下去。部分女性臉部咬肌較為發達，所以難以自然去除，可以考慮去醫院整形科注射瘦臉針，瘦臉針主要成分就是肉毒素，其能夠溶解肌肉，通常注射之后一周左右可以看到瘦臉效果。

沒有單獨瘦腮幫子肉的好方法，如果面部的肉比較多，只能采取控制飲食和多運動的方法，將儲存的多余的熱量和脂肪消耗掉，才能夠起到減少肌肉和脂肪的效果。必須嚴格控制飲食量，每天攝入的食物不超過500克，而且要通過大量的運動，將身體多余的脂肪和熱量消耗掉。