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氣虛怎么鍛煉？問

32歲2025年03月29日 14:37:47
病情描述：

氣虛怎么鍛煉？

醫生回答(2) 答
  • 鄭湘宏
    鄭湘宏主任醫師

    廣州醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    對于氣虛者，日常需要多運動鍛煉，配合飲食上的調理進行改善。建議多進行握拳擊掌訓練，有利于氣血循環。其次，也可以拍打腹部舒筋活絡。日常加強營養攝入，可以吃黃芪和芍藥等中藥調理。

  • 蘇日娜
    蘇日娜副主任醫師

    錫林郭勒盟蒙醫醫院 向他提問

    肺氣虛一般需要通過運動鍛煉和飲食調理來增強體質。建議：您可以在中醫的指導下進行握拳擊掌訓練促進氣血循環，或者通過雙手依次拍打腹部舒筋活絡。平時應注意均衡飲食營養，注意膳食搭配，食用黃芪和芍藥等改善肺氣虛。

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