呼啦圈的好處和壞處有哪些？問
52歲2025年03月29日 14:37:35
病情描述：
呼啦圈的好處和壞處有哪些？
醫(yī)生回答(2) 答
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劉振杰主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院 向他提問
轉(zhuǎn)呼啦圈屬于全身性運動，具有減肥、緩解便秘以及鍛煉腰部肌肉等好處。但如果不注意力度，可能會導(dǎo)致局部血管破裂，同時會加重腰部疾病。建議注意運動合理性，選擇適合自己的運動方式。
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格日樂主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
您好！轉(zhuǎn)呼啦圈是一種全身性運動，轉(zhuǎn)呼啦圈有諸多的好處，與此同時也存在一些壞處。轉(zhuǎn)呼啦圈的好處：1、減肥；2、擠壓針灸效果；3、治療便秘；4、鍛煉腰部肌肉。轉(zhuǎn)呼啦圈的壞處：1、導(dǎo)致血管破裂；2、加重腰部疾病；3、容易誘發(fā)心律失常或心力衰竭、發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)，老年人和心臟功能不好的人容易誘發(fā)心律失常或心力衰竭。
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