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減肥中午吃什么比較好？問

42歲2025年03月29日 14:37:25
病情描述：

減肥中午吃什么比較好？

醫生回答(2) 答
  • 高燕玲
    高燕玲主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    減肥人群中午可以選擇吃紅薯、玉米以及雞胸肉等食物，限制高熱量食物的攝入，長期堅持能夠達到減肥的目的。建議飯后多運動鍛煉，能夠加快新陳代謝。同時可以消耗多余的熱量，避免脂肪堆積。

  • 于一江
    于一江副主任醫師

    淮安市中醫院 向他提問

    減肥中午主食可以吃些紅薯、糙米、玉米。蔬菜適當，而水果建議吃些低糖分的水果。蛋白質以雞蛋與魚肉、雞肉為宜。飲食雖然是減肥的中間組成部分，但是還需要再進行運動。只有合理的飲食與適當的運動，才可起到較好的減肥作用。

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