牙齦出血主要是由于牙齦炎、牙周炎等口腔疾病導致的。其次，血液疾病也會導致牙齦出血。如果牙齦有出血現象最好及時就醫，檢查具體病因，對癥治療。建議多吃補血食物，也要避免刷牙用力過猛和經常吃堅硬的食物。

牙齦出血多數是由于牙周炎、牙齦炎等口腔疾病所致，還可能是白血病、再生障礙性貧血等血液系統疾病的原因。建議平時刷牙時動作要輕柔，不可用力。可適當吃點紅棗、桂圓等補血益氣的食物。