長時間出現壓力以及焦慮的情緒大多由于焦慮癥引起，應入院進行心理測試檢查。如果確診為焦慮癥引起，則要入院遵醫囑服用抗精神藥物以及抗焦慮藥物進行治療，癥狀嚴重者還應入院進行心理干預治療。

這種情況我建議最好是到醫院的心理科去進行治療，但在平時不要有太大的精力放平心態，多和別人進行溝通。如果癥狀比較嚴重，那么也可以在醫生的指導下能用藥物緩解癥狀。平時要保證良好的心情，和別人多溝通。有時間的話可以到戶外去散散步，這樣對緩解壓力和焦慮都是有一定的幫助。