晚上睡覺的時候多夢可能由于過度勞累、精神壓力過大、神經衰弱、植物神經紊亂、睡眠質量下降以及脾虛等因素誘發，晚上睡覺前可以進行半小時的瑜伽運動或者聽一些舒緩的音樂，其可以提高睡眠質量。

晚上睡覺多夢和神經衰弱有一定關系，比如白天工作壓力過大精神高度緊張就會出現睡覺多夢的情況，如果睡覺之前過于興奮或者是喝了濃茶咖啡等飲料也會出現這種情況，建議一定要放松心情，在入睡前可以用熱水泡腳，喝杯牛奶可以舒緩神經有利于睡眠，嚴重的可以服用一些營養神經的藥物。