確定自己是否發燒，患者可以使用溫度計進行腋下的測量，若是溫度沒有超過37.3度，則體溫正常；若是超過37.3度，則表明患者發燒。需要及時采取降溫措施，可以多飲水，使用溫毛巾進行全身的擦拭，可以起到降溫的作用。

要想知道自己是否發燒，建議你查一下腋下體溫，看看是否正常，如果腋下體溫超過37度，就是發燒的表現，發燒容易引起頭痛，全身乏力的癥狀，需要口服退燒藥進行退燒，平時注意不要受涼，如果受涼之后容易引起病原體感染，導致發燒的癥狀，要多喝溫開水，促進身體的代謝。