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女生腎虛吃什么補腎？問

32歲2025年03月29日 14:25:07
病情描述：

女生腎虛吃什么補腎？

醫生回答(2) 答
  • 王世東
    王世東主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    如果您目前存在腎虛的情況，建議您在近期可以選擇多吃一些韭菜以及山藥之類的食物，也可以吃一些牛肉、羊肉以及蛤蜊之類的食物，都可以達到一定的補腎效果。平時也可以多進行運動鍛煉。

  • 黃蘭
    黃蘭副主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    女生腎虛可以吃一些韭菜，山藥，動物腎臟，雞蛋，牛奶，這樣的食物能夠達到補腎的作用。女性腎虛會出現身體乏力，皮膚發黃，臉色差，月經周期紊亂，貧血這樣的癥狀。在飲食上應該加強對蛋白質和維生素的攝入，多吃一些補氣養血的食物，為身體滋補緩解腎虛的癥狀。

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