您這種情況考慮是精神壓力過大、長時間熬夜導致植物神經紊亂造成的，另外女性在月經期間、更年期體內激素水平改變，或患有狂躁癥、焦慮癥等，都可能出現總愛發脾氣煩躁的癥狀。

這種情況需要檢查排除內分泌失調疾病，首先需要排除甲狀腺疾病，同時注意觀察月經是否規律排除激素紊亂婦科疾病的可能，建議最好去醫院做全面檢查，明確診斷后，對癥口服藥物治療，平時一定要多參加戶外運動，多與家人朋友溝通調整情緒穩定，不要熬夜早睡早起。