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如何快速排便？問

36歲2025年03月29日 14:21:04
病情描述：

如何快速排便？

醫生回答(2) 答
  • 張書信
    張書信主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    幫助快速排便的方法有很多，首先可以選擇纖維素含量較多的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、白菜、毛豆等。另外，還可以通過每天適當的運動來促進排便，如打羽毛球、跑步、快走、游泳等。

  • 包散丹
    包散丹主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    腹部發生便秘的癥狀，可能是由于腸胃蠕動減慢導致的，如果想要快速排便，則需要養成良好的飲食習慣，多食用粗纖維多的食物，比如韭菜、芹菜、粗糧等。其次，還需要多喝水，用手在腹部按摩加速腸道蠕動。

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