產后回奶可以減少寶寶吸吮的次數以及時間，避免身體的泌乳素增加，盡量不要吃含有高蛋白的湯水，如雞湯、魚湯以及豬蹄湯等，可以喝一些大麥茶回奶，或者是遵醫囑使用維生素回奶。

產后回奶的方法，有自然回奶跟人工回奶兩種方法，一般是不主張人工回奶，最好是采取自然回奶，自然回奶對產婦的身體是有幫助的，斷奶的時候，你可以減少一下喂奶的次數，讓寶寶少點吸奶頭，這樣奶水就會慢慢減少了，時間久了，奶水就會沒有了。