便秘一般是由飲食不規律、上火等原因引起的，可用潤腸通便的藥物進行治療，在平時一定注意飲食習慣、養成排便習慣。多吃含粗纖維的食物，如芹菜、香蕉、火龍果等食物，適當的運動，促進腸胃蠕動。

女生發生便秘，建議可以局部使用開塞露，促進大便排出。同時要注意，在日常生活中合理飲食，可以通過飲食調理和運動，預防便秘的發生。可以多吃蔬菜水果，以及纖維素含量高的食物，比如蘋果、香蕉、芹菜等。注意多飲水，另外還要適當運動，可以每天散步、跑步等適當活動，促進胃腸蠕動，預防便秘的發生。