如果這是腸道疾病或者是消化不良造成的，你要多喝水預防脫水，可以口服腸炎寧或者氟哌酸治療。如果這是食物中毒引起的，嚴重時可以去醫院做洗胃治療。你要保持規律的飲食習慣，避免吃辛辣刺激、過冷過熱的食物。

建議有條件化驗便常規看看，可以口服腸胃康膠囊，整腸生治療，飲食要清淡，易消化，注意保暖，先用腸胃康膠囊，如果便常規提示感染，可以在門診大夫指導下使用抗生素，建議先用藥3-5天觀察看看，及時完善便常規檢查。