最近老是莫名的傷感，失落，想哭，怎么辦？問
25歲2025年03月29日 14:16:37
病情描述：
最近老是莫名的傷感，失落，想哭，怎么辦？
醫(yī)生回答(2) 答
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郭艷梅主任醫(yī)師
河北省第六人民醫(yī)院 向他提問
最近老是莫名的傷感，失落，想哭多由于精神心理壓力大引起，建議此時生活作息時間保持規(guī)律，可多與身邊朋友進行溝通交流，緩解情緒。多進行戶外運動，通過消耗體力的方式釋放壓力。
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皇甫麗主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
這種情況多考慮是壓力過大或者是不是遇到了難解決的問題呢。不要給自己太大的壓力，多放松。建議平時多做做運動，比如瑜伽或者慢跑，讓自己心情放松。也可以和朋友傾訴一下心中的想法。可以口服中成藥逍遙丸疏肝解郁。如果不能緩解，建議正規(guī)醫(yī)院就診。
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