腿粗一般是運動量過大，局部肌肉形成引起的現象。建議日常多休息，運動前后需要按摩、拉伸腿部。飲食上限制高熱量、高脂食物的攝入，能夠起到減肥的目的。必要時去醫院進行抽脂手術，效果最快。

針對你所說的情況要是腿粗的話建議選擇直接去進行抽脂手術，腿部的抽脂手術做完了以后，你就可以看到比較明顯的效果，不過這個手術在做完了以后，恢復時間比較長，還有就是手術后做完要做好相應的術后護理。