抖抖機可以使得全身脂肪活動，促進其燃燒，還可以提高新陳代謝，從而有減肥的作用。但這只是一種輔助的減肥方式，如果你想減肥，還要保持飲食清淡，并再適當的進行體育運動。

使用抖抖機對減肥有一定的效果，但是效果應該不會很明顯。因為要達到減肥效果，一般需要讓體內的脂肪轉化為熱量才能達到減肥的效果，但是抖抖機比較難達到這樣的效果。另外長時間使用抖抖機，還有可能導致骨骼勞損、五臟六腑受損等后果。首先要想達到良好的減肥效果，最有效的方法還是通過均衡合理的飲食，減少多余脂肪、糖分的攝入，再加上適當的運動。