建議患者可以在晨起后喝一杯蜂蜜水，有潤滑腸道、促進排便的效果。在飲食上要注意多吃芹菜、韭菜等富含纖維素的食物，去幫助腸道蠕動，對于緩解便秘很有效果。必要時遵醫囑使用開塞露等藥物治療。

你好：便秘的原因與年齡、不良的生活習慣精神心理以及某些腸道疾病有關，解決便秘的方法：1.改善生活習慣，早上喝一杯蜂蜜水，飲食上要粗纖維食物的攝入，多吃蔬菜、水果；2.藥物治療：包括軟化大便的藥物，以及益生菌等藥物，促進胃腸動力；3.以臍為中心順時針按摩肚子以利排便。