轉呼啦圈瘦肚子的效果很好，但是呼啦圈不宜過重，以免導致胃部受到損傷。其減肥還應聯合飲食來實現，平時應以高維生素以及高纖維素食物為主，多吃新鮮的水果和蔬菜，避免攝入高熱量的食物。

呼啦圈瘦肚子的效果是比較好的，但是這個是需要長期的堅持，因為呼啦圈針對的就是肚子上的一些肥肉，長期的做一些呼啦圈，慢慢的就會瘦下來，然后消耗脂肪和熱量，而且在做這個呼啦圈收肚子的時候也要控制自己的飲食比較多，吃禁忌辛辣刺激，油膩性的食物，多以清淡性的飲食為主。