如果您目前體內的濕氣比較重，平時可以飲用蜂蜜，飲用蜂蜜之后，可以加快身體的代謝，促進體內濕氣的排出。除此之外，建議您在平時也可以多吃一些赤小豆、薏米以及山藥之類的食物。

濕氣重的患者是可以喝蜂蜜的，因為蜂蜜能夠有效地幫助腸胃道消化，具有通便的作用。但是一定要適量，不能夠多喝，因為過多的攝入很有可能會造成腹瀉的癥狀，所以在平時一定要多加注意?？梢猿砸恍┥剿?、赤小豆、薏米，能夠有效地幫助排除濕氣。而且濕氣重也可以通過多做體育鍛煉，比如說跑步、跳繩等，或者進行拔火罐、蒸桑拿、溫水泡腳等方法，都是能夠很好的幫助排出體內的濕氣，改善癥狀。