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腰間盤突出吃什么食物？問

44歲2025年03月29日 13:57:47
病情描述：

腰間盤突出吃什么食物？

醫生回答(2) 答
  • 陳江
    陳江副主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    出現腰間盤突出的患者，應多吃含鈣的食物，如牛奶、雞蛋以及牛肉等，也可以多吃蛋白質豐富的食物，如瘦肉以及豬肉等。平時避免久坐久站，注意休息，可以對腰部進行按摩，緩解局部的不適感。

  • 毛文
    毛文副主任醫師

    武漢市第三醫院 向他提問

    建議：腰間盤突出患者在飲食中應多食含有鈣、蛋白質、維B族、維C、維E的食物，可以增強腰椎骨骼強度、提高肌肉力量，從而緩解腰間盤突出癥狀。如魚、奶及奶制品、綠色蔬菜中含有豐富的鈣；豬肉、牛肉、肝臟中蛋白質含量豐富；新鮮蔬菜，水果中富含維c。

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