想要起到補中益氣的效果，一般建議從飲食方面進行改善，可以在平時用不去除須的玉米煮水，之后飲用玉米茶，可以起到補中益氣的效果，適量飲用就不會上火，也可以飲用蘋果汁、椰子汁等，都可以起到補中益氣的效果。

中益氣丸是健補中氣的中成藥，里面含有八種中藥成分，補中益氣丸主要有：黃芪、黨參、白術、柴胡、當歸、升麻、陳皮和甘草。其主藥黃芪性味甘、微溫。其他藥藥性溫和，又有甘草可以清熱解毒，所以該藥總體微溫長期服用不會上火。其中有升提類的升麻、柴胡，有補脾益氣的黃芪、黨參。主要是補中益氣，升陽舉陷，適應癥是脾胃虛弱，中氣下陷。