男性吃紅棗也是有好處的，首先紅棗有補氣補血的效果，可以調理人的氣色。并且還有滋陰的效果，食用紅棗還能起到一定的安神作用。紅棗還有抗氧化以及清除患者體內自由基的效果，能緩解衰老。

男人吃棗能提高自身的免疫力，同時可以抑制癌細胞。紅棗還能促進白細胞的生長，可降低血清膽固醇的含量、增加血液中的血清白蛋白，有護肝的作用。它同時還具有抑制癌細胞分裂的物質，甚至可使癌細胞轉變為正常細胞。經常吃鮮棗的人比不吃的人更不易患上膽結石。因為鮮棗中非常豐富的維生素C，它可以使體內多出的膽固醇轉化為膽汁酸。