在出現(xiàn)脫發(fā)的情況后，如果是營養(yǎng)不良性脫發(fā)，可以通過飲食來調(diào)節(jié)。首先可以在平時多吃含有蛋白質(zhì)的食物，盡量多吃黑芝麻、核桃食物，還可以吃魚肉、雞蛋以及雞肉等食物。其次就是要多吃水果蔬菜，還要多飲水。

脫發(fā)的病因分為疤痕性和非疤痕性的脫發(fā)，是炎癥性的還是非炎癥性的脫發(fā)，如果季節(jié)性脫發(fā)，產(chǎn)后脫發(fā)，給予一定的支持自然就會緩解，如果是病理性的脫發(fā)，要通過抗炎，免疫調(diào)節(jié)、鎮(zhèn)靜、安神、營養(yǎng)神經(jīng)的方法來進行調(diào)節(jié)治療。楊頂權(quán)：關(guān)于脫發(fā)的問題吃什么比較好的問題，要從兩方面來解釋，一個是他本身脫發(fā)的病因是什么，要分成是疤痕性的還是非疤痕性的，是炎癥性的還是非炎癥性的脫發(fā)。如果是一般的老百姓所說的季節(jié)性脫發(fā)，產(chǎn)后脫發(fā)，我們可能給予一定的支持，到了一定的程度自然就會緩解，如果是病理性的脫發(fā)，比如說我們剛才講的斑禿，他有炎癥細胞侵入引起的，我們可能通過抗炎，免疫調(diào)節(jié)，甚至我們的鎮(zhèn)靜、安神，營養(yǎng)神經(jīng)的方法來進行調(diào)節(jié)治療，如果我們疤痕脫發(fā)，比如我們的狼瘡也是要抗狼瘡治療是首要的，根據(jù)不推的病因，給予一個相對治療方法。