乳鐵蛋白是一種保健食物，具有抗菌消炎的功效，進食后可以增強集體的抵抗力和免疫力。乳鐵蛋白的食用時間目前沒有明確規定，一般需要吃三個月以上才有效果，建議患者根據自身情況選擇時長。

首先需要明確乳鐵蛋白是一種保健食品，并沒有直接治療疾病的作用，所以在應用的時候需要明確乳鐵蛋白并不是治療藥物，而是一種保健類的食品。對于增強抵抗力、抗菌消炎等會有一定的輔助作用。如果身體健康無病的狀態下，可以吃乳鐵蛋白，對于保持身體健康，促進一些免疫力的恢復會有一定的幫助。但是具體吃的時間并沒有特別嚴格的要求，吃的乳鐵蛋白大部分都會被機體消化吸收，如果想要有明顯的效果，可能吃的時間要長一些。一般至少需要吃三個月以上的時間，觀察一下是否有什么變化，如果有好的方面的好轉變化，可以繼續吃。