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怎么長高?

18歲2025年03月29日 13:55:04
病情描述:

怎么長高?

醫生回答(2)
  • 杜建偉
    杜建偉副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    想長高的患者平時應多進行戶外運動,多吃含鈣量多的食物,比如蝦皮、紫菜、排骨、雞肉、豬肝、豬蹄、牛奶、雞蛋、豆腐、羊奶、駝奶、鴨蛋、鴿子蛋等等。改善生活作息,不要熬夜,養成良好的習慣。

  • 劉中
    劉中副主任醫師

    鄂鋼醫院 向他提問

    可以增高的意見建議:要想增高主要靠多參加體育運動,均衡飲食,注意休息不要熬夜(這點非常重要,因為生長激素主要是在夜間分泌),再有放松心情,不要想的太多。

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