益生菌是不可以長(zhǎng)期吃的，過(guò)度補(bǔ)充易加重腸胃負(fù)擔(dān)，不利于正常消化與吸收。建議平時(shí)適當(dāng)服用即可，調(diào)理期間注意飲食清淡，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。每天多喝水，作息時(shí)間規(guī)律，保證充足睡眠。

現(xiàn)在很多人都很注意健康，會(huì)買來(lái)含有益生菌的酸奶來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是攝入過(guò)多的益生菌對(duì)身體是不是有好處，這些知識(shí)大家還是必須要了解的。益生菌具有提高免疫力和治療胃潰瘍等疾病的作用，但是不能毫無(wú)限制的攝入過(guò)多