您可以給孩子吃點含有維生素C的食物，如西紅柿、馬蹄、梨子等食物，還可以服用黃連、黃柏等中藥，都可以起到清熱降火的效果，若是孩子上火了，您可以用蒲公英、菊花、羅漢果等泡水給孩子飲用。

如果寶寶出現內火旺盛的情況，首先要看是否有積食的情況。如果是消化不良的話，可以吃一些促進腸胃蠕動的藥物或者是食物，使得寶寶的上火癥狀得到改善。另外可以吃一些具有降火功效的新鮮蔬菜和水果，比如苦瓜、黃瓜等。另外也可以給你寶寶吃一些西瓜汁或者梨汁，起到降火的效果。還可以配合一些像是小米粥這些使得寶寶的胃腸功能達到一定的蠕動，從而取得比較好的促進消化的作用，使寶寶上火的癥狀得到減輕。另外，要多給寶寶喝水，盡量少吃一些含糖量高的飲料和食物，這樣的話才能有效的達到清熱去火的效果。