寶寶皮膚黑，要想變白，平時可以多吃富含維生素C的食物，例如火龍果、獼猴桃、橘子、檸檬、百香果、西紅柿等，其次需要給寶寶做好保暖措施，外出的時候可以涂抹適合寶寶的防曬霜。

寶寶皮膚黑可以多吃些水果，水果里邊是含有很多維生素C的，而維生素C對于皮膚美白是有一定幫助作用的。平時比較炎熱的天氣，外出的時候可以涂抹些適合寶寶的防曬霜，防曬霜對于預防皮膚變黑是有一定幫助作用的。飲食上不要吃太多刺激性味道比較大的食物，較辛辣的食物暫時也不可以吃。生活上可以帶寶寶適當的鍛煉自己的身體，這對于提高寶寶的免疫力及增強個人的體質等方面是有一定幫助的。