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孕婦高血糖能吃什么水果?

26歲2025年03月29日 13:45:01
病情描述:

孕婦高血糖能吃什么水果?

醫生回答(2)
  • 馮文凱
    馮文凱副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    孕婦高血糖可以食用含糖量相對比較低的水果,如梨子、柚子、橙子、獼猴桃、櫻桃、蘋果、火龍果等,這類水果糖類含量低且熱量小,對血糖水平影響較小。糖尿病孕婦應當避免食用紅棗、柿子等含糖量高的水果。

  • 馬秀蘭
    馬秀蘭主任醫師

    阿拉善盟蒙醫醫院 向他提問

    大部分的水果還是能吃的,但是因為水果它牽涉到有一個甜度的問題,說的科學一點,血糖生成指數不同,很甜的水果,血糖的生成指數可能比較高,比如說榴蓮、提子、菠蘿、芒果類,這些水果的GI值相對都比較高,還有一些釋迦果都是比較甜的。但可以吃的水果還是比較多,比如說我們最常吃的蘋果、橙子、柚子、番石榴、奇異果、火龍果、草莓、櫻桃,但是與我們的飲食一樣,要注意有個量的攝入,每天我們給到的水果的量一般是200-300g左右,然后就有做的很好的媽媽,家里有個小秤,她可以放在上面稱,每頓飯隔了1-2個小時之后,加餐的時候就吃水果,這水果是多少稱一下,一次就100g,到了晚餐又是100g,如果運動完之后,消耗的能量相對也比較多,那又可以再獎勵100g,這樣,一天也就是200-300g左右的水果。

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