大人可以吃益生菌。益生菌中主要是雙歧桿菌和乳酸桿菌，如果大人因腸道菌群失調(diào)而導(dǎo)致的便秘，可以吃益生菌來調(diào)理腸胃，改善便秘的癥狀。同時(shí)，如果出現(xiàn)便秘，還應(yīng)當(dāng)調(diào)整飲食，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

大人能吃益生菌，能讓腸道菌群保持平衡，減少胃腸道疾病的發(fā)生。尤其現(xiàn)在一些成年人還承受著工作和生活的壓力，飲食不規(guī)律等，導(dǎo)致腸胃虛弱。