受涼拉肚子的時候您要先做好身體的保暖工作，適當添加衣物以免病情加重。飲食上您可以吃點溫熱的食物，如山藥粥、南瓜子、肉粥等。另外，還可以吃點蔬菜水果。若是腹瀉情況嚴重，需要服用止瀉藥物治療。

腹部受涼引起的腹瀉非常常見，可以煮點姜棗紅糖水，趁熱喝下幫助暖胃，然后用熱水袋敷一下，腹瀉癥狀能得到改善。腹部受涼、腹瀉應多吃些溫熱性的食物，讓胃處于暖熱狀態。溫熱性食物多有溫經助陽，活血通絡、散寒的作用。常見溫熱性食物包括，雞肉、大棗、姜、韭菜、蝦、羊肉、海參、大蒜、南瓜、栗子、荔枝、龍眼、杏等。腹部受涼腹瀉可以喝點加鹽的白粥，也可以加冰糖山藥羹、雞湯等食物改善癥狀。冰糖山藥羮是不錯的食療，具體做法：將山藥洗凈，削去皮切成小塊，山楂糕切成菱形小片，備用。鍋內倒入適量的水燒熱沸騰后，放入山藥塊，待山藥煮成六成熟時候，放入冰糖，煮至山藥軟爛的時候，糖汁濃稠撒入山楂糕片，拌勻，即可食用。這樣可以緩解受涼拉肚子的癥狀。