具有降低血糖作用的食物有很多，通常指的是綠葉蔬菜，包括苦瓜、生菜、青菜、菠菜、西紅柿、西蘭花、洋蔥等，還有豆制品、五谷雜糧等也可以幫助患者降低血糖，一般血糖高患者的飲食中要避免進食富含糖脂肪等物質的食物。

如果自身血糖過高，切記千萬不可以吃一些糖分過高的食物，油膩、刺激的食物也盡量少吃。想要降低血糖可以通過吃綠葉的蔬菜，像番茄，還有生菜和苦瓜等，都是不錯的用來效降低血糖的食物。一些常見的補品枸杞、黨參等，一起泡水喝可以降低血糖。多吃水果也可以降低血糖，比如蘋果之類的糖分比較少的水果。平時不僅要在食物上多加注意，想要降低血糖最重要的方法還是通過服用藥物改善。血糖過高的情況太嚴重，要及時的送至醫(yī)院進行治療，并且要在身邊準備治療血糖高的常用藥物。