喝酒要想不容易醉，在喝酒之前可以適當攝入水或者是高蛋白的食物，可以降低機體對酒精的吸收，例如牛肉、雞蛋，也可以喝一些純牛奶或者是蜂蜜水，酒對胃腸道的損害非常大，要避免過量飲酒。

醉酒是一個較復雜的問題，與人體對酒精的代謝和吸收，以及酒本身等因素有關，在機體代謝和酒本身不改變的情況下，減少酒精的吸收和酒精的濃度是推遲醉酒較好的方法，可在喝酒之前適當攝入水和高蛋白食物，如牛肉、雞蛋等，此類食物在胃腸道滯留時間較長，且能與酒精很好的混合在一起，從而抑制或減少機體對酒精的吸收。建議大家平時飲酒要量力而行，避免過量飲酒，給身體帶來傷害。