腰肌勞損的患者平時應(yīng)注意避免長時間保持同一個姿勢，不要進行過量的劇烈運動。做好保暖措施，避免腰背部受涼，可以熱敷局部緩解癥狀。可以進行腰背肌的功能鍛煉，比如小燕飛。

有關(guān)腰肌勞損治療中，因為腰肌勞損患者需考慮的因素比較多，包括治療期間的護理工作，以及針對腰肌勞損的藥物選擇等，因此腰肌勞損的護理上建議一定要保持健康和規(guī)律的生活習(xí)慣，多和主治醫(yī)生交流溝通，才能有利于腰肌勞損的恢復(fù)。