骨質疏松的患者應盡量多吃些含鈣高的食物，如堅果、牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、海魚、骨頭湯等等。這些食物可以補充機體骨質代謝的需要，對疾病恢復有一定好處。

專家提示：治療骨質疏松一個是飲食方面一個是藥物方面。飲食方面主張吃新鮮蔬菜瓜果、牛奶、雞蛋、小魚小蝦、紫菜等富含鈣劑的食物。視頻內容：骨質疏松是由于鈣的丟失增加,導致骨的質量下降，容易發生骨折的一系列癥候群。骨質疏松發生以后會引起腰酸、背痛、腿抽筋。尤其是老年人,他們容易發生頸、肩、腰腿痛，頸椎、肩肘、腕關節、胸、腰、髖部、膝部都容易發生疼痛,活動受限，沒有以前靈活。