孩子生長痛的時候可以吃一些富含鈣的食物，比如牛奶、蝦皮、豆制品、黑木耳以及黑豆等。另外，還要吃富含維生素D的食物，比如香菇、金針菇、杏鮑菇、魚肉、橙子以及雞蛋等，及時補充維生素D可以促使鈣吸收。

兒童生長痛是由于兒童骨組織快速生長，肌肉、結締組織受到牽拉，引起四肢肌肉酸痛。兒童生長痛屬于正常生理發育過程中常見癥狀，無需刻意治療。如癥狀較明顯，可適當補充鈣質、維生素D，疼痛較劇烈時，需盡量減少運動量，充足睡眠，必要時可做理療，如熱敷等。生長痛除肌肉酸痛外，還可出現腸系膜淋巴結腫大，常見于3-6歲寶寶，多表現為腹痛。