想瘦腿的人群應及時控制飲食，少吃油膩和高熱量的食物，避免腿部脂肪堆積。還需多進行針對腿部的運動，比如深蹲、原地跑、跳繩等等。也可以選擇直接進行腿部吸脂手術。

快速瘦腿有多種方法，其中按摩和做瑜伽又方便又有效果，是不錯的選擇。首先按摩是一種有效腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，可以幫助人體將毒素排出體外，消除肥胖。其次也可以采用瑜伽方式來進行瘦腿，它能藉由刺激身體的腺體及淋巴，進而促進新陳代謝，很多瑜伽動作都適合用來瘦腿。除此之外還要配合飲食上的習慣，多吃一點低脂低糖高蛋白的食物。